По данным исследований, почти треть российских водителей проводит в пробках более недели в год, а среди профессионалов этот показатель еще выше. Однако немногие задумываются, что ежедневные привычки за рулем могут незаметно, но серьезно влиять на здоровье. Владелец автошколы в интервью порталу cenyavto.com назвал привычки водителей, которые губят их здоровье.
Сидеть в кресле, сильно завалив спинку и вытянув руки к рулю, значит нагружать позвоночник до боли и ускорять проблемы с межпозвонковыми дисками. Монотонная езда часами, без перерывов, выматывает тело и ум, замедляет реакции и приводит к застою крови. А попытки «сэкономить время», уменьшая количество воды, оборачиваются обезвоживанием и спадом работоспособности. Ситуацию усугубляет и поверхностное дыхание, возникающее на фоне напряжения, — оно способно вызвать головокружение и даже спровоцировать паническую атаку.
Существуют и менее очевидные угрозы. Отказ останавливаться при первых сигналах организма вреден для почек и мочевого пузыря, а постоянный фоновый шум дороги, мотора и громких колонок перегружает слух и подстегивает уровень стресса, постепенно повышая вероятность сердечно-сосудистых проблем. Также опасно солнце: открытая часть лица и руки водителя получают значительную дозу ультрафиолета, что с годами сказывается на коже.
Забота о теле в пути — это не мелочь, а часть системы безопасности. Человек, который следит за позой, дышит глубже, пьет достаточно воды и защищает себя от внешних раздражителей, способен гораздо дольше оставаться собранным и реагировать на дорогу без задержек.
