Отправляясь в длительную поездку, которая может продлиться несколько дней, каждый автомобилист должен основательно подготовиться и выспаться, чтобы сон не застал его в пути. Однако бывают моменты, когда выезжать необходимо срочно, что даже на подготовку не остается времени. Что делать в этом случае? Как поддерживать бодрость тела и не стать заложником сна в пути? Эксперты портала “наавтотрассе.ру” дали несколько дельных советов от дальнобойщиков.
Первое, о чем стоит сказать — это веселый попутчик. Лучше даже будет, если попутчик окажется противоположного водителю пола. С таким пассажиром дорога пройдет более приятно и незаметно. Этот факт доказали даже ученые. Они заявляют, что общение с попутчиком противоположного пола помогает улучшить настроение и не давать организму думать о сне. Однако, если пассажир и сам начинает засыпать, то лучше отправить его на заднее сиденье, ведь его сонный вид может спровоцировать и организм водителя.
Чуть хуже, чем попутчик водителю помогают различные напитки, среди которых кофе и различные энергетики. Однако стоит понимать, что с ними самое главное не переборщить, так как подобные напитки оказывают сильное негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Здесь же стоит сказать о различных леденцах и жвачках, особенно с мятным вкусом. Ученые также доказали, что в процессе жевания сон отходит на второй план. Однако через чур переедать тоже не стоит, так как сытый организм непременно будет клонить человека в сон.
Еще одним способом, который может ненадолго перебить сон — это причинение физической боли. Конечно же речь не идет о том, чтобы что-то начать резать на теле или колоть. Достаточно будет ущипнуть себя или сделать небольшую пощечину. После этого гарантировано следующие 30 минут спать не захочется. Подводя итог, стоит сказать о том, что каким бы способом не воспользовался засыпающий водитель, ничто так хорошо не устраняет сон, как небольшой отдых. Даже часа сна хватит для того, чтобы следующие несколько часов в дороге организм чувствовал себя отдохнувшим.
