Сбросить лишний вес, особенно в области живота и талии, задача не из простых. Однако, как ни удивительно, в этом деле может помочь обычная нитка или тонкая верёвка. Британский физиотерапевт Сэмми Марго уверяет: если завязать нитку вокруг талии, можно добиться заметного уменьшения объёмов без изнурительных тренировок и диет. Такой нехитрый способ не только способствует формированию плоского живота, но и помогает держать спину ровно.
Суть метода проста: утром, только проснувшись, нужно взять любую подходящую верёвочку или ленту и обвязать ею талию. Делать это следует на полувыдохе — то есть сначала вдохнуть, затем выдохнуть примерно половину воздуха и только после этого завязать узел. Важно, чтобы нитка не сдавливала тело, но и не болталась слишком свободно. Она должна быть едва ощутимой, не нарушать кровообращение и не доставлять дискомфорта. Носить такую «напоминалку» можно столько, сколько захочется.
В чём секрет? Всё просто: нитка не даёт расслабиться мышцам пресса, они постоянно находятся в лёгком напряжении. Благодаря этому талия постепенно становится стройнее, а живот — подтянутее. Дополнительный бонус — улучшение осанки, ведь верёвочка не позволит сутулиться. По сути, это невидимый тренажёр, который работает без усилий и риска для здоровья, заставляя мышцы работать даже тогда, когда вы просто занимаетесь своими делами. (фото: ru.freepik.com)
