На любом праздничном мероприятии алкоголь — почти обязательный атрибут. Однако, как пояснил представитель ГАИ в беседе с порталом naav.ru, важно не только уважать традиции застолий, но и соблюдать закон, чтобы не оказаться в неприятной ситуации за рулем.
По российским правилам, водитель не имеет права садиться за руль, если уровень алкоголя в его выдохе превышает 0,16 мг/л. Перед тем, как решиться управлять автомобилем после застолья, необходимо учитывать, что полное выведение алкоголя из организма занимает время, и этот процесс зависит от множества факторов.
Правильное подготовление к празднику — залог безопасности. Медики советуют начать день с активной прогулки и плотного завтрака, чтобы ускорить метаболизм и снизить концентрацию спиртного. За несколько часов до мероприятия полезно выпить немного алкоголя — это помогает ферментам начать расщеплять его. Не менее важен и режим питья: прием большого количества воды перед и во время праздника помогает разбавить кровь и снизить уровень алкоголя, что способствует его более быстрому выведению. Употребление жирной пищи хоть и уменьшает ощущение опьянения, не ускоряет очистку организма.
Если планируете сесть за руль на следующий день, рекомендуется избегать курения и алкоголя в тот же вечер, хорошо отдохнуть и выспаться. Утренняя зарядка, контрастный душ и прогулка на свежем воздухе значительно помогают избавиться от остатков спиртного. В целом, для полного восстановления организма требуется примерно 12–14 часов, но для собственной безопасности лучше подождать хотя бы сутки. Даже если алкоголя в крови уже нет, похмелье снижает концентрацию внимания и реакцию, что опасно на дороге.
