Управление автомобилем в сонном состоянии крайне опасное занятие. Риски, связанные с этим, сопоставимы с тем, когда автолюбитель садится за руль в нетрезвом виде. Каждая пятая авария в мире происходит по вине водителя, который уснул за рулем. Для предотвращения подобных происшествий и обеспечения безопасности дорожного движения, стоит знать, как бороться с сонливостью.
Самый эффективный способ борьбы с таким состоянием – это полноценный сон. Вместо того, чтобы рисковать своей безопасностью и других, стоит остановится и вздремнуть хотя бы 15 минут. Стоит убедиться, что положение сидения позволяет концентрироваться на дороге. Нужно сесть прямо, руки на руле в положении «без четверти три».
Если остановиться на сон не представляется возможным, стоит подумать о повышении уровня кофеина. Чашка кофе или энергетический напиток могут стать временным решением, повысив бдительность. Однако стоит помнить о потенциальных побочных эффектах. Жевательная резинка может помочь не заснуть в дороге. Она стимулирует чувства и помогает бороться с сонливостью. Можно приоткрыть окно, чтобы впустить свежий воздух, и включить энергичную и ритмичную музыку.
